Las pausas activas son breves descansos de 5 a 10 minutos realizados durante la jornada laboral que involucran ejercicios y técnicas para aminorar la sofocación muscular y predisponer problemas de Salubridad.La flexibilidad dinámica, que combina ejercicios de estiramiento y movimiento, es una excelente forma de mejorar la flexibilidad, aliviar l… Read More